便秘に悩んでいる方は【ぽっこりお腹】が気になりませんか???

ぽっこりお腹の原因は?

お医者さん便秘をするとお腹まわりのトラブルが多く出ます。

女性にとっての便秘が原因となる「ぽっこりお腹」はいやですよね。さらに便秘になると「おなら」が出やすくなります。原因は便秘になると腸の中の悪玉菌が増殖して、結果オナラが出やすくなります。

また「ぽっこりお腹」の原因は、腸に便がつまることによりガスが腸の中にたまりお腹がぷくっと腫れてしまうことなのです。

余談ですが、日本人と欧米人のどちらが便秘になりやすいかご存知ですか?この問題を解く鍵は食生活にあります。かつて日本人は欧米人と違い、植物性の食事をしてきました。欧米人のような動物性の食事と比べ、植物性の食事は消化に時間が掛かります。

 

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便秘に効くみかんの美味しい効能と食べ方【皮を捨ててませんか??】

みかんみかんの皮には優れた効能があった!?

冬になるとこたつでみかん、というのは実際にしてなくても冬の定番として、考えただけで温まるイメージではないでしょうか。

こたつに入ったまま、動かないというのは身体に悪いですが、みかんを食べることは、様々な良い効果があります。
みかんは手軽に食べられる果物ですが、その効果はとても優れていて、小さいのに偉い果物といえます。

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便秘に効くビフィズス菌【インフルエンザや花粉症にも影響する??】

便秘にもお肌にも効果があるビフィズス菌

ちょっとした生活サイクルの乱れが、便秘になったり肌荒れを引き起こしてしまったというのはどなたにも経験のあることではないでしょうか。

腸と肌の関係はとても深く、身体って本当に繋がっているんだなと実感させられるとも言えますね。

そこで、効果的に摂取することで諸症状を改善する強い味方がビフィズス菌です。
ビフィズス菌というと、ヨーグルトに含まれていて、腸に良いのよね、という認識はみなさんお持ちだと思いますが、それだけではありません。

最近の研究では、腸に良いのはもちろんのこと、肌の保湿作用にもきき、免疫力を調整する力もあるということもわかってきています。

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便秘にはビタミンEが有効ですが【ストレスにも影響】するんです!

ビタミンE腸と自律神経に影響するビタミンEとは?

女性のお肌にいいといわれるビタミンA、ビタミンC、ビタミンE。これらの3つのビタミンを称して「ビタミンエース」といわれています。

ビタミンエースの中のビタミンEは美肌にいいということと、便秘にも効果的だということが分かってきました。

一説によると、ビタミンEは自律神経の働きを良くするといわれています。急な引越しによる環境の変化や、仕事のストレスにより私たちは自律神経の働きに異常をきたしてしまいます。

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