便秘解消にも、代謝のアップにも万能野菜「にら」

精力がついて、身体によい食べ物のひとつとして「にら」を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。

あの青々とした色とつや、そして元気のよい勢いのある姿だけでも、身体に良さそうですよね。

イメージとしては、古くから食べられているような雰囲気ですが、日本では薬用としてはそれ以前からですが、食用としては明治時代から広まったといわれています。

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