腸が引きつったような症状になる痙攣性便秘の治し方はコレ!

はらいた

痙攣性便秘とは、腸がいつも引き攣った感じになり、お腹に不快感が常に起こりやすくなります。

まるで引っ張られたような感じで、腹痛も起こる事があります。

便意があったとしても、スムーズに出す事が出来ません。

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結腸性便秘とは?【高齢者でも安心して試せる便秘解消法とは?】

お医者さん結腸性便秘は、多くの人がなりやすい便秘の代表格。

結腸が緩み、腸の運動が弱い事で排便がよく出来なくなります。

力んでも、便をスムーズに押し出す事ができずないという症状ですから困ったものです。

その結腸性便秘の原因も、加齢等による腸内の運動低下によってなりやすくなります。

なので、この便秘の症状が多い人には、高齢者や長期に寝たきりのままの人に多い特徴があります。

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生活パターンの中に便秘の原因は潜む!【妊婦が便秘になりやすい理由】とは??

朝食

生活での身近な事の中に便秘の原因があり、それを知ることで便秘を解消するヒントが見つかります。

例えば、朝食の食事内容によって便秘の原因となるのがあります。

もちろん、朝食抜きよりも朝食を食べる方のほうが便秘になりにくいといわれます。

起きた時には空腹になっていて、そこに急に食べ物が入ってくると、その食べ物が胃腸を刺激して排便を促す効果があります。

朝食にバナナやリンゴを食べると胃腸に良いというのは本当で、その果物の中に含まれている糖分が大腸を刺激する効果があります。

すると、硬い便や宿便を柔らかくしてスムーズに押し出して排便する効果に繋がります。

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脂肪は便秘の味方??神経質な人が便秘になる事が多い!

abura

脂肪は便秘を解消する効果があるってご存知でしたか??

脂肪の効用には、2つのタイプがあります。

1つめは、その脂肪によって腸内の滑りを良くして便通を高める事が出来ます。

2つめは、脂肪にある脂肪酸が腸をほどよく刺激をしてくれて便を出す運動を活発にさせる働きがあります。

脂肪は、腸内にある食べ物のカスを滑らせて、スムーズに出す役割があります。

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