便秘に悩んでいる方は【ぽっこりお腹】が気になりませんか???


便秘茶検証_03


ぽっこりお腹の原因は?

お医者さん便秘をするとお腹まわりのトラブルが多く出ます。

女性にとっての便秘が原因となる「ぽっこりお腹」はいやですよね。さらに便秘になると「おなら」が出やすくなります。原因は便秘になると腸の中の悪玉菌が増殖して、結果オナラが出やすくなります。

また「ぽっこりお腹」の原因は、腸に便がつまることによりガスが腸の中にたまりお腹がぷくっと腫れてしまうことなのです。

余談ですが、日本人と欧米人のどちらが便秘になりやすいかご存知ですか?この問題を解く鍵は食生活にあります。かつて日本人は欧米人と違い、植物性の食事をしてきました。欧米人のような動物性の食事と比べ、植物性の食事は消化に時間が掛かります。

 

日本人と欧米人の腸のちがいとは?

欧米人結果欧米人の腸と日本人の腸の長さを比べると、日本人の腸の長さが長いのです。

ですが、現代になり植物性の食事からお肉中心の動物性の食事というかつての日本人の食生活とはガラッと換わったものになりました。

日本人の腸というのは植物性の食事に対応していますから、動物性の食事を取ると腸の中のバランスが崩れて結果便秘になってしまうのです。きのこ類を食べると便秘が改善されるのは、これに代表されるケースで、きのこは食物繊維がタップリで、腸の中をキレイにしてくれます。

ウンチを形作るのにも役立ちますし、便秘だけでなく、コレステロールも下げる効果もあります。

便秘になるとお腹周りのトラブルだけではなく、お肌のトラブルも引き起こす原因となる?

代表的なお肌のトラブルといえばシミ、ニキビ、しわが挙げられますね。

さらに根拠は今のところはっきりしていませんが、頭痛や肩こりなど便秘とはかけ離れているように思える症状も便秘の方は併発しやすいデーターが出ています。

日常生活のちょっとしたことを気をつけることで、便秘を予防・解消しやすくなりますのでがんばって便秘と戦っていきましょう!ここでは便秘解消の為に気をつけたい日常でできることをご紹介していきたいと思います。

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