便秘が続くと太る?不調のきっかけになる便秘


便秘茶検証_03


便秘管理人ゆっきー便秘になると体重はふえるのでしょうか?

便秘が続くと、身体が重く感じられ、実際に体重を量ってみたら増えていた、などということはありませんか。

これは、便がどんどん溜まっていくことで、体重も重くなっているのでしょうか。

もちろん総量として増えているということは、理由の一つとしてあることは否定できませんが、それよりも恐ろしいことに、便秘が続いていることで体中に毒素がまわり、その毒素が細胞レベルに吸着することで老廃物が溜まり、新陳代謝が悪くなっているということが大きな理由とされています。

老廃物が身体にたまると、脂肪燃焼の効率も落ちてしまいます。

代謝が悪くなり脂肪燃焼の効率も下がるということは、今までと同じように食べたり動いたりしていても、カロリー消費が進んでいないということになりますね。

便秘解消博士そこで結果として太ってしまい、体重が増えているということになります。
でも、便秘を解消するためには、ある程度の量のあるものを食べないと、腸の中で動かないのも事実です。

さらに水分も必要になります。また便秘のときは、腸の動きも悪くなるので、消化にも時間がかかり、糖や脂質が余分に吸収されまた体脂肪を作ってしまうという悪循環が生まれます。

お肌のトラブルも引き起こします。

結局余計に吸収され蓄積されることで、太ってしまうというわけなのです。

便秘していただけなのに、この悪循環はひどいと思いませんか。
でもこれが事実なのです。これを防ぐためには、普段から腸の健康を維持するような生活を心がけましょう。

また便秘は、太りやすくなるだけではありません。

美肌にも大敵です。腸内に便が溜まることで、毒素が体内をまわり、血流も悪くなるので、肌の不調、トラブルとなって現れます。

慢性的に便秘をしていると、それが普通となってしまって気づきにくいかもしれませんが、バランスの崩れた肌となって、メイクのノリも悪く、肌理も粗い肌になってしまっています。

さらににきびや吹き出物などのトラブルや、血行不良からのくすみや色素沈着なども起こしやすくなります。このように便秘が続くと、さまざまな部分にトラブルとなってあらわれます。

腸の健康は全身の健康ですね。気をつけたいものです。

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