●禁煙すると便秘に??【禁煙しようとする方は必見!】


便秘茶検証_03


タバコタバコを吸うと快便??

タバコをやめて禁煙すると果たして便秘になるのでしょうか?

毎日のお通じが出なくなるのが怖くてタバコを吸い続ける人もいるようです。確かにタバコは腸を刺激する作用があります。

タバコを吸うとストレスを解消できるというのは間違い。タバコの依存症はなんと摂取してはいけない葉っぱをも超えるようです。考えてみてください、タバコをすっていない方は全員便秘で悩んでいるでしょうか?

そうではありませんよね。

一時的には便が出にくくなるという症状はあるかもしれませんが、それも時間とともに解消します。タバコをすい続けることによって生まれるリスクのほうがもっと大きいです。禁煙したら便秘になるというのは幻想ともいえますね。

ちなみに、こんな話を聞いたことがあります。

お医者さん便秘で悩んで仕方がない患者さんが、いざレントゲンを取ってみると思ったほど便はたまっていなかったらしいのです。「ウンチをしなきゃ!」と力みすぎてしまうと、逆効果です。

いつかウンチがやってくるだろうと、大きく構えることでウンチ様はやってきます(笑)

ストレスが便秘を引き起こすというのはこのサイトで何度もご紹介していますが、まさに便秘に悩みすぎるのは、自ら便秘の原因を作ってしまっていると同じこと。

腸は体調を写す鏡

腸はすごく敏感で、体の調子を写す鏡といっても過言ではないと思います。便秘担ったときには、体の調子が悪いということ。

最近の睡眠時間、ストレスの状況など客観的に見ることで便秘とうまく付き合うことができるでしょうね。

また、毎日の行動の中で運動を取りいれることによっても便秘は改善されやすくなります。例えば、歩幅をいつもよりも大きくすることで運動効率も上がりますし、何よりもカロリーを消費しやすくなりますからね。

 
是非、毎日少しづつでもいいので何かを改善していただければと思います。

便秘茶検証_03


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